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quinta-feira, 10 de dezembro de 2015

ANTIDOTO CONTRA A ANSIEDADE NATALINA!

Às vezes parece que vamos Explodir tamanha a ANSIEDADE que repentinamente pode tomar conta do nosso “SER”! E, vem aquele aperto no coração que parece que vai soltar pela boca trêmula de tanto Falar... E, muitas vezes diante de tão tenebrosa situação, você nem sabe o que diz!

Neste caso e em muitos outros o melhor a fazer é “MEDITAR”, ou seja, tirar umas “FÉRIAS” dessa Loucura toda e acalmar o “SER” para poder algo de positivo fazer! Penetrar na Natureza mais profunda existente em nosso “SER” e “ACREDITAR”... Que entra e sai... Através da nossa Respiração toda a renovação necessária para o nosso Bem Estar! Eis a questão... A respiração!

Foi o que hoje precisei fazer porque na ANSIEDADE ninguém merece permanecer!


Foto: Ivone Rautemberg

Meditando,
Adorável Sedutora.

quarta-feira, 6 de maio de 2015

E SE EU DISSER QUE NÃO VI O TUBO!

Por indicação do Doutor que cuida do meu equilíbrio, precisei fazer um exame mais profundo para ver a extensão da lesão que ele descobriu no meu ouvido direito que causa a minha Labirintite.

Acontece que tenho certa dificuldade de entrar naquele Tubo, aliás, só havia feito esse tipo de exame quando fraturei o meu joelho e tornozelo me alongando numa academia, pode? E a cabeça ficou para fora da máquina. Mas dessa vez a situação seria um pouco mais complicada porque o exame foi justo no ouvido. Fiquei apavorada porque teria que ficar totalmente dentro do Tubo. Ah! O Tubo é um exame chamado “Ressonância Magnética” que excelente para diagnósticos perfeitos.

Então eu falei... Mas Doutor... Tem certeza que eu preciso entrar no Tubo? É porque tenho certo pavor de ficar trancada ou fechada num lugar pequeno e esquisito! O Doutor sugeriu que eu comunicasse a Clínica de Diagnósticos por Imagens da minha dificuldade que eles cuidariam para que tudo fosse tranquilo. Avisei a Clínica e muito gentilmente a moça logo me disse que reservaria a máquina maior e que eles me dariam um remedinho para relaxar e solicitaram um acompanhante.

No dia do exame que foi marcado para as doze horas, mas precisava chegar às onze horas, fui buscar a minha querida mãe que ficou de me acompanhar, mas ela esqueceu e foi para o supermercado, então empacada no trânsito... Fui sozinha.

Minha professora de Pilates havia sugerido para eu rezar um Terço porque uma amiga assim o fez e foi bem melhor. Cheguei à Clínica, logo me chamaram e fui para uma salinha com água e copos, falei para enfermeira que eu estava um pouco agoniada com o exame, ela chamou o médico e eu disse o mesmo então ele muito educado disse à verdade que faria uns barulhos, mas que eu poderia ficar tranquila que eles estariam me observando todo o tempo. E, me deram um remédio para relaxar. Fui colocar as roupas especiais e a enfermeira muito atenciosa disse: a única dor será da picadinha na veia para colocar o contraste e o resto será simples.  Quando ela me levou para a sala do Tubo que grande, mas não vi nada além de muitas luzes e um técnico que veio falar comigo para explicar e dar um alarme para eu utilizar caso necessitasse. Foi quando a enfermeira disse: Agora fecha os olhos e tudo passará tranquilamente.

Fechei os olhos, comecei a rezar o Terço com muita concentração e de repente o técnico disse: estamos quase finalizando o exame. Acenderam as luzes e a querida enfermeira disse: pronto! Abri os olhos e estava na mesma sala grande com muitas luzes, mas o Tubo eu não vi, penso que deve encolher... Sei lá... Apenas não vi o Tudo!

Dica: Não precisa ter medo do Tubo porque ele ajuda muito e você nem precisa ver.

Com Coragem,
Adorável Sedutora.

quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015

EU SEI... A TAL DA ANSIEDADE!

É aquele desconforto que toma conta do nosso SER inesperadamente! Parece até que o coração vai sair pela boca... Um sentimento um pouco sufocante que acaba por nos trazer sofrimento.

É mais comum as mulheres sentirem momentos de muita ansiedade exatamente porque as mulheres têm muitas coisas na mente... Elas trabalham... Cuidam do Lar... Abastecem a casa de tudo... Inclusive de Amor!

E ainda precisam de um tempo para os cuidados pessoais assim como a prática de alguma atividade física que considero muito importante no combate a Ansiedade... Os cuidados com a pele... Aliás, com o corpo inteiro, mas sem neuras e naturalmente que é para ficar bonita e  cheirosa... Com a pele sedosa... As unhas bem cuidadas... Fora os vários cremes... Um para os lábios... Outro para a área dos olhos... Um especial para o rosto... CANSEI! Nem sempre faço tudo tão direitinho, mas quando posso faço e fico mais feliz.

Não é tão simples ser mulher, porém É ADORÁVEL!

Portanto relaxe... Faça três respirações lentas e profundas... Inalando o ar inflando a barriga como um balão e exalando encolhendo-a...  Esvaziando o balão!
PARE!  RESPIRE!  RELAXE!

Chega de Ansiedade, pois só atrapalha. E o negócio é não atrapalhar mais nada, caso contrário vamos à loucura!

Faça uma coisa de cada vez e com calma que é para fazer bem feito e assim você não precisa repetir.  Temos tempo para quase (rindo) tudo! É apenas uma questão de Organização e prioridades.
Proporcione tranquilidade para todo o seu SER e assim a angústia vai desaparecendo... O medo vai sendo vencido... E você mais pleno e seguro!

DICA: OUÇA UMA MÚSICA SUAVE!  RELAXE DEZ MINUTOS POR DIA!  PRATIQUE ALGUMA ATIVIDADE FÍSICA!  SEJA POSITIVO!  ORGANIZE-SE!

E a tal ANSIEDADE desaparece... Assim a tranquilidade toma conta do seu SER e permite que você faça tudo o que necessita com Paz e Serenidade!

Com carinho,

Adorável Sedutora.