A CADEIRINHA DO TERROR!

Tão pequena e tão capaz!

Não é mole a Tenebrosa Cadeirinha!

É terrível mas eficaz!

 

Hoje foi a dia dela e eu quase me acabei de malhar!

As pranchas que é pra endurecer a barriguinha e sei lá o que mais!

Embora a Cadeirinha, minha querida professora Adri calminha o que ajudou muito!

Nada melhor que exercitar-se... Faz bem pra tudo!

E eu as vezes reclamo mas saio ótima!

Com o passar do tempo você até fica amiga da cadeirinha mas é tenebrosa!

Com Alívio.

Adorável Sedutora.

EU SEI... A TAL DA ANSIEDADE!

É aquele desconforto que toma conta do nosso SER inesperadamente! Parece até que o coração vai sair pela boca... Um sentimento um pouco sufocante que acaba por nos trazer sofrimento.

É mais comum as mulheres sentirem momentos de muita ansiedade exatamente porque as mulheres têm muitas coisas na mente... Elas trabalham... Cuidam do Lar... Abastecem a casa de tudo... Inclusive de Amor!

E ainda precisam de um tempo para os cuidados pessoais assim como a prática de alguma atividade física que considero muito importante no combate a Ansiedade... Os cuidados com a pele... Aliás, com o corpo inteiro, mas sem neuras e naturalmente que é para ficar bonita e  cheirosa... Com a pele sedosa... As unhas bem cuidadas... Fora os vários cremes... Um para os lábios... Outro para a área dos olhos... Um especial para o rosto... CANSEI! Nem sempre faço tudo tão direitinho, mas quando posso faço e fico mais feliz.

Não é tão simples ser mulher, porém É ADORÁVEL!

Portanto relaxe... Faça três respirações lentas e profundas... Inalando o ar inflando a barriga como um balão e exalando encolhendo-a...  Esvaziando o balão!

PARE!  RESPIRE!  RELAXE!

Chega de Ansiedade, pois só atrapalha. E o negócio é não atrapalhar mais nada, caso contrário vamos à loucura!

Faça uma coisa de cada vez e com calma que é para fazer bem feito e assim você não precisa repetir.  Temos tempo para quase (rindo) tudo! É apenas uma questão de Organização e prioridades.

Proporcione tranquilidade para todo o seu SER e assim a angústia vai desaparecendo... O medo vai sendo vencido... E você mais pleno e seguro!

DICA: OUÇA UMA MÚSICA SUAVE!  RELAXE DEZ MINUTOS POR DIA!  PRATIQUE ALGUMA ATIVIDADE FÍSICA!  SEJA POSITIVO!  ORGANIZE-SE!

E a tal ANSIEDADE desaparece... Assim a tranquilidade toma conta do seu SER e permite que você faça tudo o que necessita com Paz e Serenidade!

Com carinho,

Adorável Sedutora.

RESPIRAÇÃO DETOX

Ai, que delícia! Vamos respirar?! A respiração é algo fundamental para a nossa saúde total e boa forma. Mas nem sempre é simples...

Precisamos aprender a respirar corretamente, não só aprender como também praticar corretamente até que nossa poderosa mente aprenda, transformando-se num hábito... Ou melhor, em algo natural! Passa a fazer parte do cotidiano, tornando-o mais prazeroso e saudável.

Respirando... Inspirando... E expirando... Que delícia!

E se você se concentrar na respiração e apenas nela, você começará a relaxar todos os músculos de seu corpo, concentrando-se apenas na respiração até sentir um intenso relaxamento mental!

Meditar é salutar!

É como tirar férias de si mesmo, pois enquanto estamos atentos a nossa respiração nada mais existe, além de um estado que evolui conforme conseguimos aprofundar e relaxar... Relaxe...

Respire! Inspire Alegrias!... E expire aquilo que você não precisa ou lhe faz mal!

Inspire cores vivas inflando seu abdômen e expire as cores podres, liberando-as ao esvaziar o abdômen, eliminando toxinas que ficam retidas. Enquanto meditamos, respiramos as coisas boas e eliminamos as que não nos servem mais.

Relaxe... Você pode até entrar em outra dimensão, mas é necessário disciplina, dedicação e, além de tudo, vontade! Se entregue com calma, segurança e confiança...

Pratique: assim tudo, mas tudo mesmo, na sua vida passará a fluir melhor, a iniciar pela sua saúde total! Que tal se permitir apenas alguns minutos por dia ou até mesmo uma vez por semana? Faça da maneira que quiser, na verdade. Desejo apenas que você relaxe! Minha dica é que caso se interessem, procurem saber as técnicas de relaxamento e respiração que aprendi com o professor Fabio Puentes, especialmente com a obra "Auto Hipnose - Manual do Usuário", 8º Edição.  

PERMITA-SE!... QUE DELÍCIA!

Com carinho,

Adorável Sedutora