RESPIRAÇÃO DETOX

Ai, que delícia! Vamos respirar?! A respiração é algo fundamental para a nossa saúde total e boa forma. Mas nem sempre é simples...

Precisamos aprender a respirar corretamente, não só aprender como também praticar corretamente até que nossa poderosa mente aprenda, transformando-se num hábito... Ou melhor, em algo natural! Passa a fazer parte do cotidiano, tornando-o mais prazeroso e saudável.

Respirando... Inspirando... E expirando... Que delícia!

E se você se concentrar na respiração e apenas nela, você começará a relaxar todos os músculos de seu corpo, concentrando-se apenas na respiração até sentir um intenso relaxamento mental!

Meditar é salutar!

É como tirar férias de si mesmo, pois enquanto estamos atentos a nossa respiração nada mais existe, além de um estado que evolui conforme conseguimos aprofundar e relaxar... Relaxe...

Respire! Inspire Alegrias!... E expire aquilo que você não precisa ou lhe faz mal!

Inspire cores vivas inflando seu abdômen e expire as cores podres, liberando-as ao esvaziar o abdômen, eliminando toxinas que ficam retidas. Enquanto meditamos, respiramos as coisas boas e eliminamos as que não nos servem mais.

Relaxe... Você pode até entrar em outra dimensão, mas é necessário disciplina, dedicação e, além de tudo, vontade! Se entregue com calma, segurança e confiança...

Pratique: assim tudo, mas tudo mesmo, na sua vida passará a fluir melhor, a iniciar pela sua saúde total! Que tal se permitir apenas alguns minutos por dia ou até mesmo uma vez por semana? Faça da maneira que quiser, na verdade. Desejo apenas que você relaxe! Minha dica é que caso se interessem, procurem saber as técnicas de relaxamento e respiração que aprendi com o professor Fabio Puentes, especialmente com a obra "Auto Hipnose - Manual do Usuário", 8º Edição.  

PERMITA-SE!... QUE DELÍCIA!

Com carinho,

Adorável Sedutora

A FORÇA DOS SONHOS!

Sonhe... Mas com todas as FORÇAS!

“Apesar das ruínas e da morte,
Onde sempre acabou cada ilusão,
A força dos meus sonhos é tão forte,

Que de tudo renasce a exaltação

E nunca as minhas mãos estão fazias.“

Sophia de Mello Breyner Andresen,

Obra Poética - Edição de Carlos Mendes de Sousa
Editora Caminho, 2011.

                                         

Com Carinho,

Adorável Sedutora. 

A CARTA DO DESEJO

Disse ontem que pediria uma única coisa. O pedido é um desejo, e é único.

Então, na verdade, é assim... É um desejo, mas como explicar?

Eu desejo um novo amor, amor de verdade.

E vou explicar por que. Primeiro porque gosto de amar, e depois porque gosto de
ser amada.

Durante esse ano conheci um rei e um príncipe! Mas acontece que o rei acabou sendo deposto e o príncipe virou um sapo. Que situação! Ninguém merece! E tampouco eu! Risos!

Hora de ocupar os lugares corretamente, com maturidade e sabedoria!

A DICA:

Eu desejo o novo da seguinte maneira:

- ser educado, generoso... Que delícia!;

- que seja bonito aos meus olhos;

- inteligente – porque aprecio muito;

- é importante que seja gostoso! Hmmmm, lembre-se que sou adorável!; e 
- carinhoso e bom apreciador das coisas da vida!;

- mas como ninguém é perfeito, vou me relacionando com as novidades que aparecerem pelo caminho. 

Com curiosidade, respeito e carinho! Por que quem não quer alguém que venha assim, um pacote completo?! Risos!

Já disse ontem que limpei o que precisava e me sinto mais leve e feliz.  Um pouco cansada, claro, porque quando se trata de uma limpeza emocional, gera um desgaste de energia tremendo.

Vou dormir e me recuperar! Depois disso, vou meditar por uns tempos e pedir o auxílio do Cosmos para que o meu desejo se realize.

Quem sabe é na descoberta de um novo amor que está o tesouro, e não em reis e príncipes.

UM DESEJO: UM AMOR!

Com carinho,

Adorável Sedutora.

Foto | Raquel Beduschi Gomes

A PÍLULA DO SONO

Quando estive em Oklahoma City há uns meses atrás, fui num shopping para comprar dois aparelhos de maça e mais umas capinhas para proteger o sabor... (rindo) da maça! E, passei por uma loja só de vitaminas o que os americanos gostam e fabricam muitas variedades, mas eu pretendia comprar uma vitamina que a minha professora de pilates disse ser muito boa para a saúde e só possível comprar nos Estados Unidos.

Acontece que quando entrei na loja e um senhor veio me atender, esqueci o nome da tal vitamina recomendada e útil... Muito engraçado porque eu pedia por vários nomes, menos o correto. Já estressada tentando explicar para o senhor aquilo que nem eu sabia exatamente o que era, sabia apenas que boa para a saúde e também nem sabia para que fim, ou seja, no que realmente atua, mas se faz bem é bom.

Desisti da tal vitamina que acabou por tornar-se estressante demais para obter. O senhor foi tão paciente comigo que naquela altura eu precisava comprar alguma coisa. Então fiquei olhando... Olhando e de repente no balcão principal percebo uns potinhos brancos... Vários de 3mg, 5mg e se não me engano de 10mg também. Estava escrito “MELATONIN”, então logo lembrei que aqui no Brasil estavam falando muito nas Pílulas do sono... Encontrei-as!

Comprei um potinho de 5mg o que custou barato e fui gentil com o senhor.

Olha tudo o que dizem para que serve: Melatonina serve para Insônia, em ambiente escuro e calmo, os níveis de Melatonina do organismo aumentam, causando o sono. É antioxidante! Ajuda na doença de Alzheimer, ajuda na recuperação dos neurônios. Enfim, dizem que a Melatonina pode ajudar muito...  Uns dizem até que previne o envelhecimento! É um suplemento Natural.

DICA: Tomar no escurinho e relaxar. O SONO VEM!

SUGESTÃO: Consulte o seu médico.

BOM SONO!

BONS SONHOS!

Com carinho,

Adorável Sedutora.

 

SACUDINDO A PELE!

Num dia chuvoso como este nada melhor do que sacudir as coisas pra limpar, renovar e estimular os cuidados necessários para uma ótima qualidade de vida. 

É dito popular: SACUDIR A POEIRA(rindo), podemos sacudir o que bem entendermos. O importante é não parar. 

Hoje, fui sacudir um pouco a pele. Existe uma Luz Intensa que Pulsa a pele da gente: aparelho inteligente e eficaz, e o melhor de tudo, acessível! Trata-se de uma ponteirinha com uma luz… A dermatologista além de uma excelente profissional, possui uma pele tão aveludada que quando vi, lembrei daquelas perfeitas bonequinhas com carinha de porcelana, e pensei: ’’Esse treco tá picando, mas se é pra ficar com uma pele assim tão bonita, pica à vontade!’' 

Agora estou vermelhinha e um pouco ardida(suportável), nem sei como estarei amanhã rsrsrs. Só sei que em uma semana mais ou menos o meu rosto estará sacudido, e minha pele renovada… as impurezas evaporam!

É A VEZ DO COLÁGENO SER ESTIMULADO! As manchinhas removidas, e como resultado: uma pela mais saudável e bonita. 

Pulsar é mover por meio de impulso, e a tal luz move o que está adormecido. A LUZ INTENSA PULSADA é capaz de iluminar o seu rosto. 

Sugestões:

- Sinta-se linda, mesmo com o rosto um pouco vermelhinho;

- Faça o que considerar melhor para sentir-se ainda mais feliz;

- CUIDE-SE!;

- Diga: Eu Me Amo e Me Sinto Bem!;

O IMPORTANTE É NÃO PARAR!

Com Carinho,

Adorável Sedutora. 

Para Cada Panela Existem Várias Tampas

É aquela situação onde você está cozinhando um pouco apressada e abre a gaveta das Panelas e Tampas que geralmente misturadas e, pega qualquer Tampa para a Panela que você está utilizando. Quero dizer que hoje encontramos várias Tampas para uma mesma Panela. Até os fabricantes parecem combinados quanto aos tamanhos produzidos. Interessante!

Precisamos compreender também que tanto as Panelas quanto as Tampas podem quebrar, estragar, ficar feias e algumas vezes, precisamos renová-las. A renovação varia de acordo com o valor que você quer gastar para a reposição. Existem desde as mais resistentes até as mais fraquinhas. Umas duram mais e outras menos. Pense! Também existe o meio termo, geralmente o mais escolhido porque nem tão caro e tampouco barato. Útil!

Agora, se o seu negócio é cozinhar, existem, umas fantásticas, modernas ,bonitas ,eficientes  e que não quebram nunca.

A ESCOLHA É SUA!

Muitas vezes, cultivamos uma crença limitante que diz que só existe uma Tampa para determinada Panela e acabamos perdendo a Esperança em poder preparar uma boa comida.

A sugestão não é ficar vacilando entre Panelas e Tampas porque assim a comida não vai atingir o ponto adequado.

Quero dizer que podemos escolher a Tampa que considerarmos melhor para a nossa Panela e assim, preparar uma excelente comida.

BOM APETITE!

Dica: Experimente utilizar outra Tampa na sua Panela caso a que você está utilizando não encaixa bem, ou, ajuste a sua Tampa.

Com carinho,

Adorável Sedutora.                                   

 

SIMPLESMENTE APAIXONADA!

Paixão: palavra forte que estremece corações, tão avassaladora e gostosa que você até se apaixona! 

Ela é tão intensa que você quase não pensa…

É uma sensação que gera uma motivação que você sabe exatamente de onde veio, e vai conferir por que sentiu. 

A conferência é absurdamente fantástica… é aquela situação em que você se permite sem pensar… ela é tão envolvente que seduz você, a paixão. 

E você nem consegue assimilar, mas também pra quê? Pois já vivemos cheias de chatices o tempo todo. Penso que nesta altura é melhor se dedicar a sentir… 

E o tempo e espaço se diluem!

Os obstáculos são naturalmente vencidos! 

Existe apenas paixão! 

Você simplesmente vai… Porque quer ir ao encontro de tão excitante paixão!

É aquela coisa que acontece! 

Que dá aquele frio no peito! 

Oferece vida! Queremos viver mais e melhor. 

Ah! Paixão quão ardente és quando brotas em meu coração… 

Eu sou apaixonada pela vida, pela natureza, pelo o que faço e pelo o que sou. 

E você? 

Ah! Sou também apaixonada por música, por dança e dançar junto, sentir o corpo do outro é emocionante rsrsrs

Mas preciso dizer que estou apaixonada por um homem! 

E, na verdade, a vontade que sinto é de beijar este homem… num beijo intenso e profundamente conectado. 

QUEM SABE? 

Sugestões:

- Apaixone-se!;

- Viva com alegria!;

- Permita-se.

Dicas;

- Tome um banho refrescante e use um óleo corporal suave; 

- Hidrate seus cabelos, hoje é sábado; 

- Cuide das unhas, pois elas são poderosas;

- Olhe-se no espelho e diga: ’’Eu sou linda!’' e, veja como você pode ser bonita;

- Diga também: ‘’Sou gostosa’' e sinta-se a tal;

- E ainda diga: ‘’Sou apaixonada por mim’’;

- Lembre-se de imaginar uma noite relaxante e prazerosa;

- Velas! Muitas velas pode ser legal;

- Lembre-se das pastilhinhas refrescantes; 

- Ahhh! E o perfume de sempre pra essas ocasiões, afrodisíaco.

Olha! Agora preciso ir… E vocês também! 

DESEJO PAIXÃO! 

Com carinho,

Adorável Sedutora.

PROFUNDO O OBJETO...

Estou um pouco triste.

Ele foi meu companheiro durante anos… sempre comigo, em todos os lugares e praticamente todos os dias! 

Parte integrante da minha personalidade – mesmo que um pouco exótica –, ele não era nem bonito e tampouco feio, ele era apenas ADORÁVEL!

Eu até tentei ajudá-lo, porque durante anos quebrou três vezes e eu geralmente, com a ajuda de alguém, o concertava. Mas na terceira quebrada eu percebi que ele já estava um pouco cansado, embora muito afeiçoada a ele decidi que estava na hora de libertá-lo e me libertar. O MEU CONFORTÁVEL ÓCULUS PRETO, QUEBROU! 

ÉPOCA DE RENOVAÇÃO. 

Às vezes, coisas acontecem nas nossas vidas para que possamos renovar nossas histórias e alguns símbolos que compõem esse história, no caso o meu querido óculos preto. 

Até tenho outros óculos considerados mais bonitos e elegantes, mas era daquele que eu mais gostava, até banho tomava com ele… de mar… de piscina…

Haviam me sugerido comprar um mais novo e moderno, mas eu pouco me importei, não consegui comprar outro, até experimentava mas não gostava. PROFUNDA a minha ligação com aquele óculos preto. 

Como devemos compreender que tudo o acontece em nossas vidas nos ensina alguma coisa boa e devemos aproveitar para aprender, assim como o DESAPEGO neste caso. 

                                               ÓCULOS NOVO - NOVA HISTÓRIA 

MUDANÇAS SUGEREM MELHORES RESULTADOS

– VOU COMPRAR UM ÓCULOS NOVO, PRETO! 

Sugestões:

- Renovação;

- Amizade(é necessário paciência para se acostumar com ele);

- Satisfação;

- Conforto.

A DICA É GOSTAR DE OUTRO! E, QUEM SABE, ESCREVER UMA NOVA HISTÓRIA! 

Com carinho, 

Adorável Sedutora. 

ENCALHADA?

Eu tenho uma amiga que se diz Encalhada. Ela é muito divertida e precisei rir muito quando perguntei: encalhada por quê? Ela respondeu: Olha, eu estou há seis meses sem beijar, sem namorar… sem nada. 

Preciso dizer que se trata de uma mulher muito bonita, inteligente e alegre, então precisei perguntar algumas coisas porque custei a compreender o motivo da encalhação.

Ela começou a desabafar dizendo que está um pouco cansada, que está sem beijar há seis meses… ‘'Que horror!’' e continuou dizendo que ‘’quanto ao beijo não se deve insistir na mesma boca’’, precisei rir, olha só o que ela diz, é uma verdadeira comédia. 

Então percebi que ela não está encalhada, mas sim é uma pessoa encalhada, com crenças que limitam a comunicação e expressão voluntárias. A cabeça dela é encalhada, e por este motivo torna-se encalhada. 

Muitas vezes demoramos a nos permitir, simplesmente nos fechamos no nosso mundo e de tão pequeno, criamos grandes dificuldades.

Minha amiga está encalhada porque, na verdade, não está gostando muito de si e da própria vida. Ela não consegue se perceber. Ela precisa fazer algumas pequenas mudanças para poder de fato desencalhar.

Encalhada porque que quer e agora está sofrendo à toa! 

Sugestões:

– Melhorar a auto-estima, seja carinhosa com você;

– Mudanças são necessárias e se você quer, você pode! E como são particulares você mesma saberá por onde começar. Talvez experimentando outra boca rsrsrs

– Querer-se bem acima de tudo;

– Começar a equilibrar os diversos aspectos que compõem uma vida, e assim obter melhores resultados; 

– ACREDITAR! 

Amar-se porque você não depende de ninguém para ser feliz.

Feliz é o seu estado de ser! 

Dicas:

– Se olhe no espelho e diga: EU ME AMO! Diga mais de uma vez, quantas necessárias for, e SINTA este AMOR por você mesma;

– Trabalhe com coisas que você gosta de fazer, ou aprenda a gostar do que faz;

– Pratique alguma atividade física;

– Coma um chocolate de vez em quando porque faz bem!;

– Vá ao cinema, coma pipoca, tome um refrigerante e mais uns amendoins doces;

– Lembre-se de cuidar da Alma!

VOCÊ PODE! 

Chega! Hoje é quarta-feira, dia bom pra talvez sair, dançar, comer, descansar, beijar, abraçar e AMAR! 

AMIGA, HOJE É DIA DE DESENCALHAR! 

Com carinho, 

Adorável Sedutora.

PRÍNCIPE, CADÊ VOCÊ?

Quando imaginamos um homem, vem à mente aquele Ser Perfeito que pode suprir todas as nossas necessidades e nos proteger. É uma crença cultural que nos foi imposta pra florear a situação dos relacionamentos e fazê-los tão perfeitos que acabamos sonhando a vida inteira com o Príncipe Encantado, enquanto a indústria das invenções fica cada dia mais rica, nós ficamos feito tolas à procura daquele príncipe que nos foi imposto. 

Parece até que só existe um Príncipe no mundo!

O Princípe dos sonhos é: 

– Aquele homem totalmente bonito;

– Tão educado que se você apertar as mãos pode até quebrar… rsrsrs

– Ele beija as suas mãos ao cumprimentar… Ai, isso é muito bonito e raro, tão encantado que dá até para sonhar;

– É aquele homem que abre e fecha a porta do carro, da casa e da alma para você, muito charmoso (e isso é o mínimo que um homem atual deve fazer);

– O perfume que ele usa é tão gostoso e suave que a vontade é de colar nele… Ficar agarrada!;

– Ele cuida de você com tanto carinho e delicadeza, que você acaba se anulando e não faz mais nada porque vive apenas flutuando;

– É aquele homem rico que não trabalha. Então prepare-se! Porque se você sonha com o tal Príncipe, sua vida será um tédio.;

– É aquele homem que geralmente gosta de colecionar carros. Ele costuma ter um pra almoçar(geralmente conversível), outro pra ir ao clube que é impecavelmente limpo e reluzente e outro para sair pra jantar que é um carro mais distinto… Enfim, eles só não têm carro para ir ao banheiro(rindo)… Nem sei se vão! rsrsrs;

– Eles moram em castelos grandes que, pensando bem, você pode até se perder e vai que não consegue se achar mais?… Pense!

Parece que vivemos hipnotizadas por falsas ideias ou crenças.

O Principe da atualidade é:

– Aquele que trabalha feito louco para proporcionar bons momentos para você;

– Ele também gosta de um bom carro, mas luta para obtê-lo;

– Ele tem muitas responsabilidades e preocupações na cabeça, como a família, filhos, contas, trabalho etc., que acaba esquecendo um pouco dele mesmo. E quando chega em casa, embora exausto, ainda leva você para jantar e, depois de Tudo isso, ainda consegue amar você;

– Ele é carinhoso e gentil (porque é educado);

– Ele tem inseguranças como nós Princesas, é um ser humano, portanto em fase de evolução;

— Ele precisa de carinho e amor, assim será tão doce que podemos até engordar(risos), engordar de amor, Princesas;

– Ele está em todos os lugares, Princesas! Basta percebê-lo; 

– Eles praticam esportes, se alimentam bem, são saudáveis e viris, trabalham, estudam, são inteligentes e amam a vida! 

Segredinho:

Eu conheço um Principe da atualidade. Ele é um homem interessante, inteligente e charmoso. Sabe Abraçar, Beijar e Amar. 

Simplifique: 

O seu príncipe pode estar ao seu lado

Dicas:

Seja uma mulher carinhosa, Tolerante, emocionalmente inteligente, porque as relações também se constroem através da aceitação e compreensão das Diferenças. 

Apreciem os Príncipes atuais, existem muitos, portanto fiquem atentas! E, se ele não estiver usando aquele perfume que você tanto gosta, Inebrie-o com o seu! 

                                                                                

                                              Meu príncipe está no meu coração. 

Com carinho 

Adorável Sedutora.

MOVIMENTANDO A MASSA

Olá! Dia bonito, segunda-feira, portanto hora de acordar pra vida prática! 

Está em tempo de organizar a massa cinzenta(cérebro), porque como optei por meditar no sábado o que foi muito saudável, acabei ficando tão leve que necessito acordar as partes do corpo. 

Domingo, desfrutei dos prazeres da boca, então comi bastante, ou seja, de tudo um pouco rsrsrs… mas se for juntar esses pouquinhos acaba num montão de coisas variadas. E os docinhos, ai! Adoro!
Acho que preciso me sacudir um pouco, ando meio folgadinha. 

Mas que massa?

De pão? De bolo? Pizza? Brigadeiro?

Lerdo engano, é a massa corporal para auxiliar a digestão do fim de semana, e assim ter fôlego suficiente pra começar de novo. 

É tão bonito começar de novo, até soa bem… 

Pilates às 9h é um bom começo, mas vou de óculos escuros…, a professa até já se acostumou, e foi muito engraçado porque um dia fui sem os óculos escuros, ela me olhou e disse: ‘’tá faltando alguma coisa em você’’. Adoro óculos escuros, o porquê eu realmente não sei, mas parece que protege ou seleciona a minha visão. A minha eficiente e querida professora quase me acaba com tantas molas, mas a verdade é que adoro o pilates, considero um exercício inteligente e que trabalha muitas coisas ao mesmo tempo, assim como a respiração, o equilíbrio, a concentração(isso quando não chego muito ansiosa e falo a aula toda, inclusive reclamo rsrsrs) , postura e a musculatura do corpo com suavidade e alta performance. 

Minha professora é excelente! Obtemos fantásticos resultados, é ótimo! 

Então só na aula de pilates já movimentei várias massas:

- a massa magra;

- massa gorda;

- e a massa cerebral. 

O Pilates clássico com aparelhos é realmente Massa! 

Uma boa maneira para começar a semana feliz: Movimentando as massas! 

Dicas:

Vá disposta, porque faz bem. 

Pratique com carinho e vá se aperfeiçoando, porque os resultados são positivos. 

Emagrece… rsrsrs

Sugestão: 

MOVIMENTE AS MASSAS!

Agora com as massas equilibradas começo uma semana feliz, 

Desejo uma semana Massa!

Com carinho, 

Adorável sedutora.

HOJE O ASSUNTO É SEXO!

Chega o fim de semana, você abre as notícias e ainda que a grande maioria das manchetes fale sobre política - que é o assunto do momento -, algumas outras, varias vezes ao longo do ano, falam sobre algo que todo mundo, ora ou outra, quer saber: sobre Sexo. Natural... é  fim de semana.

Uma das notícias me chamou atenção ao dizer que Sexo é bom para o estresse, ou seja, para relaxar, aliviar as tensões, esquecer essa vida maluca que levamos, não é mesmo?... Li, pensei e concordei, é verdade mesmo... rs!

Eu penso que existem duas excelentes maneiras para realmente relaxarmos. Mas observem, as duas maneiras necessitam de disciplina, independentemente do que você for escolher praticar.

Vejamos. As duas maneiras relaxam e trazem benefícios imensuráveis tanto para o corpo quanto para o espírito. Pense com carinho, pois estou me referindo a práticas que só funcionam plenamente quando o Amor está presente.

Também não estou dizendo que só devamos fazer Sexo quando existe amor porque são coisas diferentes entre si mas que ainda assim, podem ser maravilhosas separadas.  Aliás, penso que são coisas que podemos até separar porque às vezes pode existir uma química incontrolável entre duas pessoas e haver um ótimo sexo.  Outras vezes, uma paixão e um sexo podem ser gostosos e complementares mas o importante é fazer as coisas com amor porque assim não nos agredimos, não agredimos o outros e permanecemos inteiros.

Duas maneiras para relaxar:sexo e meditação!

Ambas requerem prática, paciência, amor próprio e entrega porque, por incrível que pareça, o sexo é sempre um ato novo, que você aprende com o tempo a explorar cada vez melhor. Assim, o sexo é uma deliciosa arte onde você cria e recria a si mesmo! E não precisa muito adorno, não, pois você e seu companheiro, namorado, ou marido, se bastam. Ou seja, apenas dois corpos sedentos de prazer! Altamente relaxante, não é?!

A meditação é capaz de nos levar e elevar. É fantástico meditar, pois nos desligamos das coisas cotidianas e nos conectamos a algo bem melhor... rs! Utilizamos a respiração – o que já é saudável para todo o organismo e nos permite soltar o corpo e suas tensões, para que possamos entrar num nível elevado de relaxamento físico e experimentar os prazeres de nossa própria alma. Requer, como tudo na vida, muita disciplina e dedicação!

Com o fim de semana e o tempo que ele nos proporciona, podemos pensar em algumas coisas:

 - pratique sexo com paixão, carinho e amor e pense: é maravilhoso!

Ou

- medite, aprenda aos poucos consigo mesmo e tenha paciência: haverá o dia em que talvez se surpreenda com tão poderosa experiência. Uma incrível descoberta através de si!

RELAXE!

Mais algumas dicas para além do fim de semana:

- prepare-se com amor, perceba-o nas pequenas atitudes !;

- respeite-se!;

- deleite-se!;

Ah, não esqueça o perfume afrodisíaco! Rs!

Com carinho,

Adorável Sedutora